Shuga inogadzirwa sei uye kune shuga isingakuvadzi?

Shuga inogadzirwa sei?

Kugadzirwa kweshuga inzira yakaoma iyo inofamba nematanho akawanda kusvika kune yekupedzisira chigadzirwa chinonaka uye chinodiwa nevakawanda.
Kana iwe uchida kuziva kuti shuga inogadzirwa sei, ingoverenga matanho mashanu anofadza!

1. Kurimwa kwenzimbe:
   Nzira yekugadzira shuga inotanga nekudyarwa kwenzimbe munaFebruary gore negore.
   Kurima nzimbe kunoda kugovera mhoteredzo yakakodzera uye kutarisirwa nguva dzose kwezvinomera.
   Kana nzimbe dzakura uye dzakura, dzinokohwewa nemazvo uye nokungwarira.
2. Kugadzirira nekucheka nzimbe:
   Mushure mekukohwa, nzimbe inopwanyiwa neheavy metal rollers kuti ibudise muto weshuga.
   Mabheti anochekwa kuita zvimedu zviduku uye anonatswa, uye shuga yepasi inosaswa nemvura inopisa.
3. Kubvisa muto:
   Zvimedu zvebeet zvinoiswa mumatangi emvura inopisa uye wozotsikwa kuti ubvise muto weshuga.
   Muto uyu une shuga kuwedzera kune zvimwe zvinhu.
4. Kuchenesa muto:
   Muto wakabudiswa unonatswa kuti ubvise chero zvimedu kana zvinhu zvisingadiwi.
   Kugadziriswa kwemakemikari kunoshandiswa kunatsa muto uye kubvisa tsvina.
   Kamwe muto wacho wakanatswa, wakagadzirira kupfuurira kune danho rinotevera.
5. Kupisa uye blanching juice:
   Muto wakanatswa unoputiswa kuti ubvise mvura uye uise zviri mukati, wobva wacheneswa kubvisa chero zvinhu zvisingadiwe zvakaita setsvina uye ruvara rwakasviba.
   Muto unoratidzwa kune akakosha makemikari uye unopisa pane chaiwo tembiricha kuti ive nechokwadi chekuti shuga yekupedzisira yakachena.

Mushure mekufamba nematanho aya, shuga tsvuku yakagadzirira kurongedza uye inosvika muzvitoro nenzvimbo dzekicheni pasirese.
Kana iwe wakambonakidzwa nebundu reshuga mukofi yako kana dhizeti yaunofarira, usakanganwa kuonga kuedza kwevagadziri vechigadzirwa ichi chinonaka!

Ndeipi shuga isingakwidzi shuga yeropa?

1. Fructose:
   Fructose ndiyo chete mhando yeshuga isingasimudze shuga yeropa.
   Nepo kudya shuga yenguva dzose uye zvimwe zvinotsiva shuga zvinogona kukonzera kuwanda kweshuga yeropa, fructose inogadziriswa zvakasiyana mumuviri, zvichiita kuti isanyanya kukanganisa huwandu hweshuga yeropa rako.
2. Zvakanakira kushandisa shuga inotsiva:
   Iyi inotsiva shuga isarudzo yakanaka kune vanhu vanorwara nechirwere cheshuga kana kutevera kudya kune hutano.
   Iyo haina kukanganisa chiyero cheshuga muropa uye haina makorikori.
   Uyewo, kushandisa zvinotsiva shuga panzvimbo yeshuga yakawedzerwa kunogona kuderedza ngozi yokuora mazino uye kuboora.
3. Mienzaniso yezvinotsiva shuga:

• Stevia: Stevia isarudzo yakanakisa sechinotsiva shuga.
  Inobva pamashizha emuti we stevia uye haina macalories.
  Izvo hazvinawo kukanganisa chiyero cheshuga yeropa.
• Saccharin: Ndiyo imwe inotsiva shuga inoshandiswa nevanhu vazhinji, kunyanya vane chirwere cheshuga.
  Saccharin haina makorikori uye haina kukanganisa mazinga ehuga.

4. Ngwarira zvimwe zvinotsiva shuga:
   Pasinei nemabhenefiti ekushandisa zvinotsiva shuga, pane zvimwe zvinotsiva zvinogona kukanganisa huwandu hweshuga yako.
   Saka, iwe unofanirwa kuchenjerera paunosarudza chinotsiva shuga uye tarisa zvinyorwa zvinyorwa usati watenga.

Muchidimbu, fructose ndiyo yega shuga isingakwidzi mazinga ehuga.
Shuga inotsiva senge stevia uye saccharin inogona kushandiswa seyakanaka inotsiva shuga, asi iwe unofanirwa kudzivirira zvimwe zvinotsiva shuga zvinogona kukanganisa mwero weshuga yeropa.

Ndedzipi mhando dzakanakisa dzeshuga dzinotsiva?

Kune akawanda anotsiva shuga anowanikwa mumusika, uye shuga inotsiva isarudzo inosarudzwa kune vanhu vazhinji vari kuedza kuderedza kushandiswa kweshuga muhupenyu hwavo.
Muchikamu chino, tichaongorora mhando dzakanakisa dzeshuga dzinotsiva dzaunogona kushandisa mumaitiro ako ezuva nezuva:

1. Stevia shuga: Stevia is a natural sweetener inobva kumashizha emuti westevia.Iri imwe nzira yakanaka kune shuga nekuti ine macalorie mashoma uye haina mhedzisiro padanho reshuga.
   Stevia shuga inoshandiswa kutapira zvinwiwa, madhiri uye zvikafu zvakasiyana.
2. Date shuga: Date shuga inzira yechisikigo uye ine hutano kune shuga chena.
   Date shuga inogadzirwa nekukuya misi yakaomeswa, uye ine zvakawanda zvinobatsira zvinovaka muviri senge fiber nemamineral.
   Date shuga inogona kushandiswa mukubika, madhiri, uye zvinwiwa.
3. Coconut sugar: Coconut sugar ndiyo imwe nzira ine hutano kune shuga chena.
   Inotorwa kubva munyama yekokonati uye ine inonaka inotapira uye yakafanana zvikuru neshuga chena.
   Shuga yakachena inogona kutsiviwa nehuwandu hwakafanana hwehuga hwekokonati mune zvakasiyana-siyana zvekubika.
4. Syrup shuga: Sirasi yeshuga ndiyo yakasikwa imwe nzira kune yakanatswa chena shuga.
   Sherry shuga inogadzirwa nekupisa muto wemichero kana zvimedu zvemiti kusvikira mvura yaputika uye chinhu chinotapira chinoramba chiripo.
   Shira shuga inoshandiswa kutapira chikafu nezvinwiwa uye inonzi inotapira ine hutano.
5. Huchi Shuga: Huchi yehuchi inzvimbo yakasikwa uye inonaka kune shuga chena.
   Huchi hwehuchi hunotorwa kubva muhuchi hwenyuchi uye hune hutano hwakawanda.
   Huchi huchi hunoshandiswa kugadzira chikafu, zvinwiwa uye madhiri.

Mune tafura inotevera, iwe unowana kuenzanisa kwemashuga anotsiva ataurwa pamusoro apa:

Kusarudza chinotsiva shuga chakakodzera zvinoenderana nekuravira kwako pachako uye zvido zvehutano.
Zvakakosha kuchengetedza chiyero chekushandisa shuga muhupenyu hwako uye kusarudza nzira dzine hutano uye dzakakodzera kutapira chikafu chako nechinwiwa.

Mutii mune shuga here?

Tii chinwiwa chinofarirwa nevanhu vakawanda, uye shuga inowanzowedzerwa patii kuti inakidze kunaka kwayo.
Asi kune zvakawanda zvechisikigo dzimwe nzira dzeshuga dzinogona kushandiswa mutii.
Unoda kuziva kuti ndeipi? Verenga!

1. Stevia:
   Stevia inotapira yechisikigo inobva kumashizha emuti we stevia.
   Inoonekwa seyakanakisa imwe nzira kune shuga nekuti yakaderera mumakori uye haina mhedzisiro pamazinga eshuga yeropa.
   Iwe unogona kushandisa stevia poda kana akaomeswa stevia zvimedu kuti uwedzere kutapira kumukombe wako wetii.
2. Coconut sugar:
   Kana iwe uchitsvaga kutapira kwakafanana kune yenguva dzose shuga ine macalorie mashoma, edza kushandisa kokonati shuga.
   Yakagadzirwa kubva kukokonati muto uye ine hupfumi hwekunaka uye kutapira kwepanyama.
   Coconut sugar inzira ine hutano uye inonaka yekunakisa tii yako.
3. Aspartame:
   Aspartame inotapira yechisikigo inowanzoshandiswa mumhando dzakasiyana dzekudya uye zvinwiwa, kusanganisira tii.
   Aspartame inotapira zvakapetwa ka200 pane shuga, asi haina kuwedzera shuga yeropa.
   Kana iwe uchitsvaga kutapira kwakasimba pasina kuwedzera mamwe macalories, unogona kushandisa aspartame mutii yako.
4. Monkfruit kana monk muchero:
   Monkfruit uchi ndiyo imwe yeakanakisa echisikigo dzimwe nzira dzeshuga mutii.
   Monkfruit inotorwa kubva pachirimwa chezita rimwe chete uye ine hunhu hwepamusoro kutapira pasina kuwedzera macalorie akawanda.
   Iwe unogona kuisa madonhwe mashoma emonkfruit kubva mutii yako kuti ubudise kunhuhwirira kwakanaka uye kutapira.
5. Acesulfame potassium (Inotapira Imwe uye Sunett):
   Izvi zvinotapira zvechisikigo zvakabva zvatorwa kubva kune genetically modified algae.
   Acesulfame potassium inotsiva shuga yakakurumbira, sezvo ine kutapira kwakasimba kunonyungudika nekukasira mutii.
   Zvisinei, dzinofanira kushandiswa nokungwarira, sezvo dzichigona kusiya kuravira kunorwadza kana yakawandisa yashandiswa.

Kune akati wandei echisikigo dzimwe nzira dzeshuga dzaunogona kushandisa mutii.
Sarudza izvo zvinokodzera kuravira kwako uye zvido zvehutano uye unakirwe nekunwa tii pasina chikonzero chekuwedzera huwandu hweshuga.

Kune shuga isingakuvadzi here?

Kunyange zvazvo vazhinji vari kutsvaga nzira dzekuderedza kushandiswa kwavo shuga yakawedzerwa muupenyu hwavo hwezuva nezuva, vari kutsvaga dzimwe nzira dzine hutano kuti dzitsive.
Pane zvinotsiva shuga zvisingakuvadzi here? Muchikamu chino, tichasimbisa mamwe akakurumbira anotsiva shuga uye tokurukura nezvekuchengetedza kwavo.

1. Huchi:
   Uchi chimwe chezvinotapira zvekare-kare chinoshandiswa munyika, chine anti-inflammatory properties uye chinoshandiswa semushonga wekuporesa mumishonga yechisikigo.
   Uchi hunogona kushandiswa sechisikigo uye hutano hwakasiyana kune shuga yakawedzerwa, uye ine chikamu chikuru chezvekudya, mavitamini nemaminerari.
2. Stevia:
   Stevia inotorwa kubva muchirimwa cheStevia uye inoonekwa seimwe nzira huru kune shuga nekuti inowana kutapira kwaunoda pasina kusimudza mazinga eshuga yeropa, zvichiita kuti ive yakakodzera kune vane chirwere cheshuga uye avo vanotevera kudya kwakaderera-calorie.
3. Shuga doro:
   Zvinwiwa zveshuga iboka rezvinotsiva shuga rine zvinotapira uye zvine macalorie mashoma.
   Dzinogayiwa zvishoma nezvishoma mumuviri uye hadzina zvazvinoita padanho reshuga.
   Mimwe mienzaniso yehuga doro maltitol, erythritol, uye erythritol.
4. Saccharin:
   Imwe yeanonyanya kufarirwa shuga inotsiva ndeye Splenda, a artificial sweetener anoshandiswa mune yakaderera-calori zvinwiwa uye chikafu.
   Zvimwe zvidzidzo uye tsvagiridzo zvakasimudza kushushikana nezve kuchengetedzeka kwe saccharin, asi ichiri kushandiswa zvakanyanya muindasitiri yezvekudya.

Zvisinei, vanhu vane zvimwe zvirwere zvakadai seshuga nezvimwe zvinetso zvoutano vanofanira kubvunza nyanzvi yezvokudya vasati vashandisa zvinotsiva shuga.
Izvo zvakakoshawo kuziva kuti zvinotsiva shuga zvinogona kushandiswa semisanganiswa mune zvimwe zvigadzirwa zvechikafu, saka verenga zvinongedzo zvakanyorwa papepa uye udzivise chero mhirizhonga inogona kuitika.

Shuga ndeyakasikwa here kana kuti yakagadzirwa?

Kuziva mutsauko pakati peshuga yepanyama uye yakagadziriswa shuga inogona kukosha kune vanhu vazhinji.
Kana zvasvika pakudya shuga, mubvunzo unogona kumuka: "Ndechipi musiyano pakati peshuga yepanyama uye yakagadziriswa shuga?"
Tichajekesa nyaya iyi totsanangura musiyano uripo pakati pemhando mbiri idzi.

1. Shuga yechisikigo:
   Shuga yechisikigo imhando yeshuga inoshandiswa muchikafu nezvinwiwa.
   Mhando iyi yeshuga inoitika zvega mumasikirwo uye mune yayo yekutanga fomu inoshandiswa kubva kwakasiyana siyana semichero, miriwo uye mukaka.
2. Shuga yepafekitari:
   Shuga yakagadzikwa, kune rumwe rutivi, imhando yeshuga inoumbwa mukugadzirwa kwemaindasitiri uye inowanzowanikwa nenzira yemakristasi machena sezvakangoita shuga chena.
   Nzira yekugadzira shuga yakagadziriswa inowanzobatanidza nzira yekuchenesa, kuchenesa uye kubvisa tsvina, iyo inogona kuva yakakosha kuhutano hwako.
3. Health effects:
   Kunwa shuga kune zvinetso zvehutano zvinogona kuitika.
   Zvisinei, kunwa yakawandisa yeshuga yakagadziridzwa kunogona kuwedzera njodzi yezvirwere zvisingaperi zvakadai seshuga uye chirwere chemwoyo.
   Zviri nani kutevera kudya kwakanaka uye kazhinji kuderedza kushandiswa kweshuga, pasinei nerudzi rwayo.
4. Dzimwe sarudzo:
   Kana iwe uchitsvaga nzira dzekucheka shuga yakagadziriswa, kune dzakawanda dzimwe nzira dziripo.
   Iwe unogona kutsiva shuga nehuchi hwepanyama kana zero-calorie artificial sweeteners senge stevia, iyo inotorwa kubva kune stevia chirimwa.
5. Balance:
   Zvakakosha kuti kushandiswa kweshuga zvine mwero chikamu chekudya kwakakwana.
   Panzvimbo pekuita shanduko yakakura, zvingava zviri nani kudya shuga mune mwero uye kuve nechokwadi kuti unosarudza sarudzo dzekudya zvine hutano.

Sei shuga ichikuvadza kuhutano?

1. Kuwedzera uremu: Shuga inokonzera uremu, sezvo iine macalorie akawandisa pasina kupa muviri chero kukosha kwekudya.
   Nokudaro, mafuta anounganidza mumuviri uye mukana wekufutisa unowedzera.
2. Zvinetso zvoutano: Kunwa shuga kunowedzera njodzi yezvirwere zvakawanda zvakadai seBP, kuwedzera kwecholesterol inokuvadza, uye chirwere cheshuga chorudzi rwechipiri.
   Inoonekwawo sechinhu chakakosha pakuwedzera njodzi yechirwere chemoyo.
3. Kuvhiringidza kwemaitiro emagetsi: Kudya huwandu hweshuga kunotungamirira kukuvhiringidza kwemaitiro emagetsi, izvo zvinowedzera njodzi yezvirwere zvakadai seshuga uye kusagadzikana kwemagetsi.
4. Kuwedzera havi yekudya: Shuga inokanganisa mahormone emuviri, kusanganisira leptin, iyo inokonzera kuderedza kudya.
   Nokudaro, inoita kuti munhu adye zvokudya zvakakura pasina kunzwa akaguta, izvo zvinotungamirira kuwedzera kwekudya kwekoriori.
5. Kukukurwa kwemazino: Kudya shuga kunoita kuti mazino akombe uye kunowedzera njodzi yekuwora.
   Utachiona hwemukanwa hunoshandisa shuga sehuni kugadzira asidhi inobvisa enamel (yakaoma) inovhara mazino.
6. Mhedzisiro pamafungiro: Kudya huwandu hweshuga munguva yakareba kunogona kukanganisa mafungiro uye mamiriro ezvinhu.
   Kamwe kamwe kusimuka uye kudonha mumazinga eshuga yeropa kunogona kutungamirira kune kunzwa kuneta, kushushikana, uye kuora mwoyo.
7. Kupindwa muropa: Shuga inokonzera kupindwa muropa kwepfungwa, sezvo ichiburitsa makemikari muuropi anokonzera kunzwa kwekufara uye kunyaradzwa.
   Nokudaro, munhu anova anotsamira pakudya kweshuga nguva dzose.

Bopa rinopinda muindasitiri yeshuga here?

Shuga inogona kuva chimwe chezvinhu zvinokosha muupenyu hwedu hwezuva nezuva, asi wakambofunga here nezvekuti inogadzirwa sei uye ndezvipi zvinoshandiswa zvinoshandiswa mukunatsa? Mubvunzo unowanzobvunzwa nevakawanda ndewekuti kana kwete mapfupa anoshandiswa muindasitiri yeshuga.
Muchinyorwa chino, tichajekesa pamusoro penyaya iyi uye tinoburitsa chokwadi.

1. Kushandiswa kwemapfupa muindasitiri yeshuga:
   Pane kusanzwisisana kwakajairika pakati pevanhu kuti mapfupa anoshandiswa pakugadzira shuga, asi izvi hazvisi zvechokwadi zvachose.
   Munguva yakapfuura, zvinhu zvakadai se "Bone char" zvakashandiswa mukugadzirisa shuga, iyo yaiva nemararamiro ehupenyu akatorwa kubva mumapfupa.
   Nekudaro, rudzi urwu rwesefa haruchashandiswa zvakanyanya muindasitiri yeshuga yemazuva ano.
2. Nzira dzekusefa shuga:
   Kusefa shuga uye kuichenesa kubva kune tsvina, maitiro ekusefa uchishandisa fiber mahwendefa, activated charcoal uye mamwe mafirita anowanikwa muindasitiri yeshuga anonyanya kushandiswa nhasi.
   Kushandiswa kweBone char mafirita kunowanzo furatirwa.
3. Ngozi dzekushandisa marasha emapfupa:
   Zvechokwadi, kune ngozi dzehutano dzinobatanidzwa nekuwedzera mapfupa emarara kune filtration process, sezvo zvingaita kuti zvimwe zvezvinhu zvakatorwa kubva mumapfupa zviende kune chigadzirwa chekupedzisira.
   Naizvozvo, mafirita aya akatsiviwa nemamwe marudzi akachengeteka uye anofambirana nezviyero zvechikafu zvemazuva ano.
4. Simbisa kunaka kweshuga:
   Munyika zhinji, masangano anodzora chikafu ane basa rekuona kunaka uye kukodzera kweshuga pakushandisa.
   Naizvozvo, mipimo yakasimba inoteverwa kuve nechokwadi chekuti chigadzirwa chekupedzisira hachina chero chinhu chisina kuchengetedzeka kana chisingagamuchirwi.

Shuga iri munzimbe inobva kupi?

Nzimbe ndeimwe yenzvimbo dzinonyanya kukosha dzeshuga munyika.
Asi wakambozvibvunza here kuti shuga iyi inobva kupi? Muchikamu chino, tichatarisa nzira yekugadzira shuga kubva munzimbe uye nzvimbo iyo inotorwa kubva.

1. Kurimwa kwenzimbe:
   Miti yenzimbe inokura munzvimbo dzinopisa uye dzine mwando, dzakadai seCentral neSouth America, Southeast Asia, India neChina.
   Zvirimwa izvi zvinoda ivhu rine kudya kunovaka muviri, mvura iri pakati nepakati, uye chiedza chezuva kuti zvikwanise kukura uye kugadzira shuga.
2. Kukohwa Nzimbe:
   Nzimbe inowanzokohwewa nemaoko nekucheka chirimwa pamidzi yawo.
   Mashizha nematavi anochekwa uye chete madzinde eshuga anochengetwa.
   Aya madzinde ane huwandu hweshuga uye anoonekwa seanonyanya kugadzira shuga.
3. Kubvisa muto wenzimbe:
   Pashure pokunge nzimbe yakohwewa, inoshandiswa pakugayiwa kuti ibudise muto wenzimbe.
   Madzinde acho anotsemurwa uye anogadzikwa mumichina yekuburitsa muto.
   Muto wenzimbe une kutapira kwechisikigo nekuda kwekuti ine shuga yakakwira.
4. Kuchenesa muto:
   Kana muto wenzimbe wangobudiswa, unonatswa kubvisa tsvina netsvina.
   Muto wacho unopfuudzwa nenzira yekuchenesa uye yekuchenesa kubvisa chero tsvina isingadiwi.
5. Kuchenesa shuga:
   Pashure pokunatsa muto wenzimbe, mvura inopfachuka kuti iwane shuga yakawanda.
   Izvi zvinoitwa nekudziisa muto uye kufefetedza mvura kubva mairi kusvika tave nemvura yakakora ine chikamu chikuru cheshuga.
6. Kuomesa shuga:
   Mvura ine shuga inobva yaomeswa kuwana makristasi eshuga ekupedzisira.
   Izvi zvinoitwa nekubvisa mvura yakawanda uye zvishoma nezvishoma kuomesa mushonga wehuga.
7. Kuzadza shuga:
   Mushure mekuoma, shuga inoiswa mumabhegi kana midziyo yakagadzirira kutumirwa.
   Shuga inorongedzerwa muhukuru hwakasiyana uye maumbirwo kuti isangane nezvinodiwa zvakasiyana zvekushandisa.

Mhando dzeshuga

1. Shuga yenzimbe: Inotorwa kubva munzimbe uye inopa yakasarudzika yekunhuhwirira kwechisikigo.
   Iyo ine mvura isingachinjiki uye inoshandiswa mukugadzira zvinwiwa uye zvihwitsi.
2. Beet shuga: Inotorwa kubva kumidzi yeshuga beet chirimwa.
   Iine kuravira kwakafanana neshuga yenguva dzose uye inoshandiswa sechinhu chinotapira chetii kana kofi.
3. Shuga yePalm: Inobva pashizha rekokonati uye ine kuravira kwakasiyana kunoyeuchidza coconut flavour.
   Inowanzoshandiswa mukugadzira zvihwitsi uye zvakasiyana-siyana zvekudya.
4. Date shuga: Inogadzirwa nekuparadzanisa shuga kubva pamazuva akaomeswa.
   Iine kuravira kwechisikigo kunotapira uye ungangoda chidimbu chidiki kana uchienzanisa neshuga yenguva dzose kuti uwane kutapira kwakafanana.
5. Shira Shuga: Inogadzirwa kubva muzviyo zvezviyo uye ine inonaka inonaka.
   Inowanzoshandiswa mukugadzira zvinwiwa zvinwiwa uye madhiri akaomeswa.
6. Huchi hwehuchi: Hune huwandu hwakawanda hwetrans sugar muhuchi hwepanyama.
   Inoshandiswa seimwe nzira ine hutano kune shuga chena mukugadzirira masiwiti uye zvinwiwa.
7. Glucose shuga: Iyo inogadzirwa kubva kune starch stock uye inoratidzwa nekuve nyore kunyungudika uye kugaya.
   Inoshandiswa mukugadzirwa kwejamu, ice cream uye masiwiti akaomeswa.
8. Molasses shuga: Ibazi rinobereka indasitiri yeshuga uye inotorwa kubva kune yakasara yenzimbe yekunatsa kana midzi yebhiti.
   Inoshandiswa kugadzira zvimwe zvinwiwa uye sosi.
9. Shuga chena: Shuga chena yakanaka ndiyo hwaro hwemakicheni mazhinji pasirese.
   Iyo inonatswa uye inogadziriswa kubvisa chero tsvina uye inoshandiswa zvakanyanya mumadhizeti uye zvinwiwa.
10. Alternative sugar: Alternative sugar is alternative alternative kune yechinyakare shuga, sezvo inowanzo umbwa nemasikirwo echisikigo kana ekugadzira makemikari anopa kutapira pasina kuwedzera mwero weshuga mumuviri.
    Mamwe mashuga anozivikanwa akasarudzika sucralose, stevia, uye sorbitol.

Rangarira kuti ruzivo urwu runoratidza chete, uye zvivakwa zvinogona kusiyana mumashuga zvichienderana nemhando uye maitiro ekugadzira.
Nekusarudza shuga yakakodzera pane zvaunoda, unogona kunakidzwa nekutapira uye kuravira kwaunoda mukudya kwako kwaunofarira uye zvinwiwa.

Kushandiswa kweshuga

Kana tichitaura nezveshuga, tinogona kungofunga nezvekushandiswa kwayo muzvokudya nezvinwiwa.
Asi waiziva here kuti shuga ine zvimwe zvinopfuura zvimwe zvinoshamisa zvinoshandiswa? Mune iyi runyorwa, isu tichakuzivisa iwe mamwe anoshamisa mashandisirwo eshuga iwe aungasaziva nezvayo!

XNUMX.
تنظيف أدوات المطبخ: إذا كانت أواني المطبخ لديك مترسبة بالشحوم أو بقايا الطعام، يمكنك استخدام السكر كمادة تنظيف فعالة.
Isa shuga pajira nyoro wozora pamidziyo yemukicheni.
Iwe uchaona kuti shuga inobvisa sei tsvina uye girizi nyore nyore.

XNUMX.
تنعيم الجلد: إذا كانت يديك جافة وخشنة، يمكنك استخدام السكر كمقشر للجلد الطبيعي.
Sanganisa shuga shoma nekokonati mafuta kana almond mafuta uye zvinyoronyoro zvikwiza mumaoko ako kwenguva pfupi.
Iwe uchaona pakarepo kuti shuga inobatsira sei exfoliate uye kupfavisa ganda.

XNUMX.
تسكين لسعات الحشرات: إذا كنت قد تعرضت للدغات الحشرات، فقد تجد السكر مفيدًا في تخفيف الحكة والالتهاب.
Gadzirira musanganiswa weshuga nemvura uye uise panzvimbo yakakanganiswa.
Iyo antibacterial properties yeshuga inonyaradza ganda uye kuderedza kuzvimba.

XNUMX.
تجميل الشفاه: إذا كانت شفتيك جافة ومتشققة، يمكنك استخدام السكر كمقشر طبيعي للشفاه.
Sanganisa huwandu hweshuga nekokonati mafuta kana mafuta emuorivhi uye zvinyoronyoro simbisa miromo nayo.
Iyo yakanaka shuga granules ichabvisa ganda rakafa uye inonyorovesa miromo munguva refu.

XNUMX.
تحافظ على طعامك طازجًا: تستطيع السكر أن يساعد في تمديد فترة صلاحية بعض الأطعمة الطازجة مثل الفواكه المجففة والمربى.
Wedzera zvishoma zveshuga kune izvi zvekudya usati wazvichengeta, uye iwe uchaona kuti zvinobatsira sei kudzivirira kukura kwebhakitiriya uye mold.