Unopfuya sei njiva uye ndechipi chikafu chinofarirwa nenjiva?

Kurera njiva

1. Kusarudza rudzi rwakakodzera: Kune marudzi akasiyana-siyana enjiva, uye anosiyana pamavara, hukuru, uye maitiro.
   Iwe unofanirwa kusarudza rudzi runonyatsoenderana nezvido zvako uye zvishuwo zvako.
2. Kuchengeta pamba: Njiva dzinofanira kuva nemba yakachena uye yakanaka.
   Inokurudzirwa kupa nzvimbo yakakwana yekuti njiva dzibhururuke uye nzvimbo dzekugadzirira dendere, kuzorora uye kurara.
3. Kudya kune hutano: Zvikafu zvenjiva zvinofanirwa kuve zvakaenzana uye zvine zvese zvinovaka muviri.
   Vanogona kudyiswa nembeu yakaoma yezviyo, miriwo nemichero.
4. Utano Hwokuchengetedza: Chengetedzo inofanira kuitwa kuchengeta imba yokugezera yakachena uye kupa mvura yakachena yokunwa neyokugeza.
   Zvingangodawo kufunga nezvemajekiseni anodiwa enguva dzose uye kutarisirwa kwechiremba wemhuka kana zvichidikanwa.
5. Kurovedza uye kupingudza: Njiva dzinogona kudzidziswa kuita mirairo iri nyore, yakadai sokudzokera kudendere kana kuti kugamuchira chimwe chinhu.
   Izvi zvinoda kushivirira uye kudzokorora nguva dzose.

Nzira yekukwevera njiva kumba?

1. Kupa chikafu chakakodzera: Kupa chikafu chakakodzera ndechimwe chezvinhu zvakakosha zvinokwezva njiva kumba.
   Iwe unogona kupa akagadzirirwa njiva mapiritsi, ayo anowanikwa muzvitoro zvemhuka.
   Inokurudzirwawo kupa mvura yakachena, yakachena muimba yekugezera nguva dzose.
2. Gadzira pekugara pakanaka: Nzvimbo yakanaka yekugezera inofanira kupihwa mumba.
   Iwe unogona kuisa keji kana dendere renjiva, kuve nechokwadi kuti inopa zvakavanzika uye kuchengeteka kune shiri.
   Nzvimbo yacho inofanira kunge iri kure neruzha uye mhirizhonga kuti ive nechokwadi chekunyaradza kweimba yekugezera.
3. Gadzira mamiriro ekunze akakodzera: Iwe unofanirwa kuve nechokwadi chekuti imba yekugezera ine tembiricha yakakodzera kumba.
   Zviri nani kutora mukana wechiedza chezuva panguva dzakatarwa dzezuva, uye nekupa mwenje wekugadzira pane dzimwe nguva.
   Inokurudzirwawo kupa chitubu chekupisa, senge chinyoro chekupisa, kune shiri pamazuva anotonhora.
4. Ipa zviitiko zvinonakidza: Mitambo inonakidza uye zviitiko zvinofanirwa kupihwa njiva, sezvavanovabatsira kuzvivaraidza.
   Iwe unogona kuisa toyi inozunguza, tambo kana zvigaro zvinobvumira njiva kukwira uye kuzorora.
5. Kutarisa uye kutarisira hutano hwenjiva: Kuchena uye kushambidzika kweimba yekugezera kunofanirwa kuve nechokwadi nguva dzese.
   Geza keji kana dendere rayo nguva nenguva uye shandisa zvinhu zvinochengetedza nharaunda kurichenesa.
   Iva nechokwadi chekuronga dzimba dzekugezera kunze kwemahara uye kurovedza muviri.

Chii chinodiwa nenjiva?

• Chikafu chinofarirwa nenjiva imbeu nemhodzi, sezvo zvokudya izvi zvakapfuma muprotein nemavhitamini zvichionekwa sezvinokwezva kushiri dzinoyevedza idzi.

• Mukuwedzera, chidzidzo chacho chakaratidza kuti njiva dzinowanzofarira zvimwe zvokudya zvakadai semichero nemiriwo.

Chingwa chakanakira hangaiwa here?

• Chokutanga uye chakakosha, tinofanira kuyeuka kuti njiva ishiri dzinodiwa.
• Vanodya zviyo, mbeu, michero nemiriwo.

• Chechipiri, chingwa imhando yecarbohydrates, uye inogona kunge iine macalorie akakwira.

• Chechitatu, chingwa chinogona kukonzera kuputika uye kuputika mudumbu renjiva.

Zvakanakisisa kupa njiva dzine utano, kudya kwakaringana zvichibva pane zvavanoda kudya kunovaka muviri.
Vanogona kupiwa zviyo nemhodzi dzehangaiwa, zvakadai sechibage, oats, gorosi, uye mimwe michero nemiriwo zvinobatsira kwavari.

Njiva dzinogona kurarama mazuva mangani pasina kudya?

Njiva inogona kurarama mazuva ari pakati pe4 ne7 isina kudya.
Izvi zvinoenderana zvakanyanya nemamiriro ekunze uye zviwanikwa zviripo kwavanenge vari.
Njiva ine hurongwa hwekugaya hunobudirira uye inogona kutora kudya kubva mukudya kwayo zvakanyanya.

Zvisinei, kudikanwa kwokupa njiva zvokudya nguva dzose hakufaniri kufuratirwa.
Haazosiyiwi asina zvokudya kweanopfuura mazuva mashomanene, sezvo anotanga kuderera uremu nesimba, uye gadziriro yake yomuviri yokuzvidzivirira nayo inopera simba.
Kana kushomeka kwezvokudya kukapfuurira kwenguva refu, unogona kukuvadzwa zvikuru muutano uye ungatova mungozi yorufu.

• Paunenge uchirera njiva kumba, zvinodikanwa kuve nechokwadi kuti chikafu chakakodzera uye chakaenzana chinopiwa kwairi zuva nezuva.

• Kunyange zvazvo njiva ingakwanisa kugara isina zvokudya kwenguva pfupi, kupa zvokudya zvine utano uye zvine mwero ndicho chinhu chinonyanya kukosha kuchengetedza utano hwayo uye kugara kwayo.

Njiva dzinonwei?

• Njiva dzinofarira kunwa mvura yakachena uye yakachena.
• Vanoita sevanodzivisa kunwa mvura ine tsvina kana kuti ine tsvina munzira ipi neipi.

Zvigumisiro zvakaratidza kuti njiva dzinodzivisa zvakajeka kunwa mvura yakasvibiswa, sezvo yakaratidza mhinduro isina kunaka uye kusada kuinwa.
Kana iri mvura yakachena, hangaiwa dzakabva dzaenda kwairi nekuchimbidza dzichiratidza kufarira kuinwa.

Nezvetembiricha yemvura, njiva dzaiita sedzaida mvura ine tembiricha ine mwero.
Vakaratidza kuita kwakanaka kumvura inodziya nemvura inotonhora, asi kazhinji, vaiva nekariro shoma yemvura ine tembiricha ine mwero.

Migumisiro iyi inogona kutsanangurwa nechokwadi chokuti njiva dzinoedza kunwa mvura yakachena uye yakachena kuchengetedza hutano hwavo nekuchengeteka.
Kana mvura yakasvibiswa kana kuti isina kuchena, zvinogona kuita kuti vaonekwe nezvirwere kana matambudziko ehutano.

Njiva dzinogara kwenguva yakareba sei?

Avhareji yeupenyu hwenjiva yemusha iri pakati pemakore gumi kusvika gumi nemashanu.
Inonzi ishiri inopfuyiwa inorarama nguva ine mwero kumhuka dzinovaraidza.
Zvisinei, inofanira kuchengetwa mupfungwa kuti iyi haisi mutemo wakaoma uye hupenyu hwenjiva dzemumba hunogona kusiyana zvishoma kubva kune mumwe munhu kuenda kune mumwe, neine genetic uye zvakatipoteredza zvinotamba basa.
Mhuri dzakawanda dzinofarira kurera njiva dzepamba semhuka dzinovaraidza.
Vanovaona seshamwari dzinodiwa uye nhengo dzinokosha dzemhuri.
Naizvozvo zvakakosha kuti mhuri inofarira kurera njiva dzemumba izive ruzivo rwakakodzera kuti dzivape tarisiro yakanaka.
Imwe yenzira huru dzekuchengeta njiva dzemba dziine hutano kuvapa nzvimbo yakakodzera.
Iwe unofanirwa kupa yakakura, keji yakachena ine nzvimbo yakakwana yekufamba.
Zvokudya zvakapfuma muzvokudya zvine mwero uye mvura yakachena zvinofanirawo kugoverwa.

Njiva dzinodya kangani?

Zvinozivikanwa kuti njiva inoonekwa seshiri inozvininipisa uye inowanzodya zviyo nemhodzi, asi kudya kwayo kunogona kusiyana kubva kune imwe njiva kuenda kune imwe uye kubva kune imwe nzvimbo kuenda kune imwe.
Njiva dzomumaguta dzinogara mumaguta uye dzinodyiswa nevanhu veko dzinowanzodya zvimedu zvezvokudya nendove munzvimbo dzavose dzakaita semapaki nezvikwere.

• Kana iri chiyero chezvokudya zvinodyiwa nenjiva pazuva, zvinoenderana nemamiriro ezvinhu enharaunda yaanogara uye nekuwanikwa kwezvokudya.

Kunyange zvazvo njiva dzichidya zviyo nembeu, dzinogonawo kudya michero nemiriwo miduku.
Vamwe vanopa chikafu chakasiyana-siyana senzira yekukwezva njiva nekudzikurudzira kuti dzigare munzvimbo dzakapoteredza.

Nzira dzekudyisa njiva

• Zviyo nemhodzi Mbeu nemhodzi ndiyo nzira dzinonyanya kushandiswa pakudyisa njiva.
• Mbeu idzi nembeu zvinobatsira mukupa chikafu chakakosha kunjiva senge mapuroteni, mafuta, uye makabhohaidhiretsi.

• Miriwo nemichero Miti uye michero inzvimbo yakakura yevhitamini nemaminerari ayo njiva inoda.

• Mapuroteni Njiva dzinoda huwandu hwakakwana hweprotein pakukura kwavo uye hutano hwese.

• Zvokudya zvinovaka muviri Dzimwe nguva, njiva dzingada kudya kunovaka muviri kuti dzisangane nadzo dzadzo dzakakosha dzekudya.
• Zvisinei, nyanzvi yeshiri inofanira kubvunzurudzwa isati yashandisa chero chikafu chinovaka muviri.

• Mvura Pamusoro pezvokudya, mvura yakachena yakakwana inofanira kupiwa kuchimbuzi.

Njiva dzine makore mangani okukandira mazai?

Avhareji yezera renjiva dzinokandira mazai ari pakati pemwedzi mishanu nemitanhatu.
Zvisinei, vatsvakurudzi vakasimbisa kuti kune misiyano pakati penjiva, uye dzimwe dzinogona kutora nguva yakareba kuti dzisvike pazera rekubereka.

Vatsvakurudzi vakatsanangura kuti awa avhareji yehupenyu hunoenderana nezvinhu zvakati wandei, kusanganisira chikafu uye nehanya nenjiva dzinogashira.
Njiva dzinowanzova nezai rimwe chete pakutanga kwekubhururuka, uye chiitiko chekuwana zai rekutanga chinowedzerwa, sezvo zvinoda nguva nekuedza kukudziridza zvizere hurongwa hwayo hwekubereka.

Zvakakosha kucherechedza kuti njiva duku kazhinji hadzisviki zera rekuberekesa kusvikira dzanyatsokura.
Nokudaro, nguva yakanakisisa yekushambira njiva dzinobhururuka mushure memwedzi mitanhatu yezera pavanenge vane unyanzvi hwakakwana hwekupindura kune nzira yekubatana uye kubereka.

Unoziva sei kuti hangaiwa iri murume kana mukadzi?

• Hukuru hwenjiva: Hadzi kazhinji idiki pane murume.
• Muromo neMusoro: Pazera diki, hadzi ine muromo mudiki uye mupfupi nemusoro.
• Pasi: Hadzi inoratidzwa nekuderera uye kupfupika pasi pane murume.
• Izwi: Mazwi echikadzi akanyarara uye ane simba shoma pane echirume.

Kukuvadza kwekurera njiva pamba

1. Kutapurirwa kwechirwere: Njiva dzinoonekwa sedzinobva kune zvirwere zvakawanda zvinotapukira zvakadai sesalmonella, E. coli, uye typhoid.
   Zvirwere izvi zvinogona kutapuriranwa kubva kuhangaiwa kuenda kunhengo dzemhuri kuburikidza nekubata kana kufemesa tsvina kana neguruva remhepo.
   Izvi zvinowedzera njodzi yechirwere uye zvinokwidza huwandu hwekufa kwakabatana.
2. Allergies uye matambudziko ekufema: Kuvapo kwenjiva mumba kunogona kukonzera matambudziko emapapu uye kunetseka kufema kune avo vasingawirirani neminhenga kana mite njiva.
   Zvidiki zvidiki zvinowanikwa muminhenga yenjiva uye guruva zvinogona kutsamwisa hurongwa hwekufema uye kukonzera allergies uye asima.
3. Kusvibiswa kwezvakatipoteredza: Njiva dzinobudisa marara semarara, izvo zvinokanganisa kunaka kwemhepo nevhu.
   Weti netsvina zvine makemikari anosvibisa nharaunda uye anogona kukanganisa hupenyu hwezvirimwa nemhuka dziri pedyo nemusha.
4. Njodzi kuvavakidzani: Njiva dzinogona kuita ruzha runokonzera mhirizhonga kuvavakidzani vanogara pedyo.
   Kungave kuri kunzwika kusingachinji kweimba yekugezera kana nguva yeruzha yekusimuka nekumhara.

• Kuti uderedze kukuvara kunogona kuitika, unofanirwa kutevedzera matanho anodiwa paunenge uchifunga nezvekurera njiva kumba.
• Semuyenzaniso:.

• Ita shuwa kuchengetedza mukati nekunze kwemba yako yenjiva yakachena uye yakatsvinda.
• Iva nechokwadi chekufema kwakanaka munzvimbo yaunoronga kusimudza njiva kuderedza kupararira kwezvinonhuwira zvisingafadzi uye mabhakitiriya.
• Chengeta chimbuzi chakachena uye chichenese nguva nenguva kuderedza njodzi yekuparadzira zvirwere.
• Deredza kubata kwakananga imba yekugezera uye shandisa sanitizer yemaoko mushure mekubata.
• Shandisa kunhuhwirira kwakasiyana kuderedza kupararira kwekunhuhwirira kwekugezera.